Thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam là vấn đề phản ánh sức khỏe và chất lượng đời sống tình dục. Mặc dù chưa có thống kê chính xác nhưng nghiên cứu và khảo sát đã đưa ra con số với mức độ trung bình trong cộng đồng. Cùng tham khảo thông tin chi tiết có trong bài viết dưới đây nhé!

I - Thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam là bao lâu? 

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học năm 2020 và ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa, thời gian quan hệ trung bình của nam giới Việt Nam (tính từ khi bắt đầu thâm nhập cho đến khi xuất tinh) vào khoảng 5,4 phút.

Đàn ông xuất tinh từ 5 phút là thời gian bình thường nhưng nếu xuất trước 5 phút từ khi bắt đầu quan hệ thì thời gian quá ngắn. Để phụ nữ đạt khoái cảm, thời gian cần thiết (tính từ lúc bắt đầu cho đến khi đạt cực khoái) thường dao động từ 10 đến 15 phút, trung bình là khoảng 13,41 phút.

Thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam kèo dài từ 4 - 5 phút

II - Thời gian quan hệ của nam giới bao nhiêu là lý tưởng?

Viện Nghiên cứu và Trị liệu Tình dục nghiên cứu và công bố vào năm 2005 cho thấy thời gian quan hệ tình dục lý tưởng để cả hai cảm thấy thỏa mãn thường dao động từ 7 đến 10 phút. 

Dưới đây là các phân loại thời gian quan hệ theo đánh giá:

• 1 - 2 phút: "Quá ngắn."

• 3 - 7 phút: "Vừa đủ." - Đây là con số nằm trong khoảng thời gian quan hệ trung bình đàn ông Việt Nam.

• 7 - 13 phút: "Mong muốn lý tưởng."

• 10 - 30 phút: "Quá dài."

Theo các chuyên gia, cuộc yêu lý tưởng thường bao gồm ba giai đoạn chính:

• Khúc dạo đầu (5 - 30 phút): Đây là thời gian để trò chuyện, âu yếm, vuốt ve hoặc mát xa. Không nên bắt đầu dạo đầu quá sớm trước 5 phút vì đối tác có thể chưa chuẩn bị sẵn sàng. Tuy nhiên, nếu dạo đầu kéo dài quá 30 phút, dễ dẫn đến tình trạng mất đi sự hưng phấn.
• Xâm nhập (7 - 15 phút): Thời gian quan hệ chính thức từ lúc dương vật xâm nhập cho đến khi xuất tinh nên duy trì khoảng 7 đến 15 phút. Thời gian này đủ để kích thích và dẫn dắt cảm xúc. Tuy nhiên, thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam lại chưa đạt tới ngưỡng này.
• Kết thúc (5 - 10 phút): Sau khi đạt cực khoái, việc tiếp tục âu yếm và ôm ấp giúp cả hai tận hưởng dư âm của cảm xúc. Tuyệt đối tránh vội vã đi tắm hay nằm ngủ ngay lập tức, vì điều này có thể khiến đối tác cảm thấy cô đơn.

Thời gian quan hệ lý tưởng kéo dài từ 7 - 10 phút 

III - Yếu tố ảnh hưởng tới thời gian quan hệ tình dục của nam giới

Tổng hợp những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới thời gian quan hệ trung bình của nam giới Việt Nam như sau: 

1. Do tuổi tác 

Khi tuổi tác tăng lên, thời gian quan hệ tình dục của nam giới thường giảm sút. Điều này là do quá trình cương cứng và sự kích thích dương vật gặp phải nhiều khó khăn hơn, cần nhiều thời gian hơn khi tuổi càng cao.

Tuổi tác có thể ảnh hưởng tới thời gian quan hệ tình dục 

2. Do thói quen sinh hoạt 

Đối với nam giới, việc uống rượu bia hoặc có thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể làm giảm thời gian cương cứng của dương vật và làm chậm quá trình đạt cực khoái. 

3. Dựa vào màn dạo đầu 

Màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng trong việc kích thích và duy trì sự hưng phấn trong suốt cuộc yêu. Nếu bỏ qua giai đoạn này, phụ nữ có thể gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái. Hơn nữa, nếu nam giới được kích thích bằng quan hệ miệng trước khi giao hợp, họ cũng có thể đạt cực khoái nhanh hơn. 

Chú ý tới màn dạo đầu khi quan hệ tình dục 

3. Các vấn đề về sức khỏe tình dục

Các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam. Nam giới mắc chứng rối loạn cương dương thường gặp phải tình trạng xuất tinh sớm và thời gian quan hệ ngắn.

Nhiều số liệu cho thấy, có tới 40% nam giới mắc phải tình trạng rối loạn cương dương trong độ tuổi 40. Thâm chí, đến 70% nam giới bị rối loạn chức năng cương dương khi tới ngưỡng 70 tuổi. 

Bên cạnh đó, các bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng có thể là nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm, làm giảm thời gian quan hệ.

III - Cách kéo dài thời gian quan hệ của nam giới hiệu quả

Để cả hai cùng thăng hoa và tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc nồng nàn, hãy thử những cách sau:

• Giao tiếp cởi mở: Chia sẻ những mong muốn và cảm xúc của bạn với đối phương. Sự thấu hiểu lẫn nhau sẽ giúp cả hai hòa hợp và đạt được khoái cảm cao nhất.

• Sử dụng "trợ thủ": Các sản phẩm hỗ trợ như bao cao su đặc biệt gel bôi trơn hoặc đồ chơi tình dục mang đến những trải nghiệm mới lạ và kéo dài cuộc yêu.

• Màn dạo đầu chất lượng: Dành thời gian cho những nụ hôn, vuốt ve, và kích thích nhẹ nhàng. Màn dạo đầu tốt sẽ giúp cả hai hưng phấn và sẵn sàng cho cuộc yêu.

• Đổi mới tư thế và kỹ thuật: Thử nghiệm những tư thế mới, hoặc những kỹ thuật như kích thích bằng tay hoặc quan hệ bằng miệng. Các kỹ thuật như "the squeeze technique" hoặc "edging" cũng có thể giúp kiểm soát xuất tinh.

• Luyện tập cơ sàn chậu (Kegels): Bài tập Kegels giúp tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát xuất tinh. Bạn chỉ cần siết chặt cơ sàn chậu trong 3 giây sau đó thả lỏng 3 giây, lặp lại nhiều lần.

• Kiểm soát hơi thở và hình dung: Tập trung vào hơi thở sâu và những hình ảnh gợi cảm để kéo dài cảm giác cực khoái và tăng thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam.

• Cân bằng "tự xử": Đảm bảo rằng tần suất thủ dâm không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu với đối phương.

• Chia sẻ với đối phương về những mong muốn và sở thích của bạn. Nói rõ những gì khiến bạn hưng phấn, vị trí hoặc cách kích thích nào giúp bạn nhanh đạt cực khoái.

• Chuẩn bị trước và vệ sinh sau cuộc yêu một cách nhanh gọn để đảm bảo vệ sinh cho bộ phận sinh dục. 

Để vệ sinh bộ phận sinh dục nam đúng cách, bạn nên chọn các sản phẩm vệ sinh chất lượng. Dung dịch vệ sinh nam Oniiz là sản phẩm giúp rửa sạch nhẹ nhàng và hiệu quả vùng kín nam giới, giúp loại bỏ mùi hôi và tăng cường độ ẩm cho vùng kín.

Công thức tạo bọt độc quyền và các thành phần tự nhiên giúp cánh mày râu vệ sinh “cậu bé” dễ dàng, dịu nhẹ cho làn da và duy trì hương thơm dễ chịu cả ngày. 

Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ với bọt vệ sinh Oniiz

Thời gian quan hệ trung bình nam giới Việt Nam thường dao động từ 4 đến 5 phút. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, tâm lý và sự kết nối tình cảm. Điều quan trọng là mỗi cá nhân và cặp đôi nên tìm cách cải thiện và điều chỉnh để có một cuộc sống tình dục hài lòng và thỏa mãn.