Tuổi dậy thì ở nam giới là giai đoạn đánh dấu sự trưởng thành cả về thể chất và tâm sinh lý của trẻ. Vậy tuổi dậy thì ở nam bắt đầu và kết thúc khi nào, có những biểu hiện ra sao và cha mẹ nên làm gì để hỗ trợ con trưởng thành từng ngày.

I - Tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu và kết thúc khi nào?

Ở nam giới, tuổi dậy thì bắt đầu từ 11 đến 13 tuổi và kéo dài vài năm. Tuy nhiên tuổi dậy thì của nam giới còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như thể chất, sức khỏe, cơ địa.

Nhiều trẻ bắt đầu sớm từ 9 tuổi trong khi số khác lại muộn hơn đến 14 tuổi cơ thể mới có nhiều thay đổi. Vì vậy thời điểm dễ nhận biết ở bé trai là hiện tượng xuất tinh lần đầu xảy ra trung bình ở độ tuổi 13.

Nam giới tuổi dậy thì diễn ra trong khoảng từ 2 đến 5 năm và kết thúc vào độ tuổi từ 16 đến 18. Thời gian kéo dài của giai đoạn này phụ thuộc vào tốc độ và sự đồng đều của các dấu hiệu dậy thì.

Nếu những thay đổi về thể chất xuất hiện đồng loạt và tiến triển nhanh chóng, quá trình dậy thì có xu hướng ngắn lại. Ngược lại, khi các dấu hiệu phát triển rải rác và xuất hiện cách nhau trong thời gian dài, thì hành trình dậy thì của trẻ cũng sẽ kéo dài tương ứng.

Tuổi dậy thì là giai đoạn đánh dấu thay đổi thể chất lẫn tâm lý của trẻ

II - Dấu hiệu nhận biết tuổi dậy thì ở nam giới

Tuổi dậy thì ở nam đánh dấu giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tâm lý. Cha mẹ cần quan sát kỹ để nhận biết sớm và đồng hành đúng cách khi con bước vào tuổi dậy thì.

1. Thay đổi thể chất ở tuổi dậy thì nam

Khi các hormone dậy thì được tiết ra, cơ thể nam giới bắt đầu có những biến đổi rõ rệt về thể chất:

• Chiều cao phát triển nhanh chóng: Giai đoạn này, nam giới thường cao thêm khoảng 5 – 8 cm mỗi năm. Khi kết thúc dậy thì, tổng chiều cao có thể tăng thêm từ 10 đến 30 cm so với trước đó.
• Tinh hoàn và dương vật lớn dần: Đây là thời điểm tinh hoàn bắt đầu sản sinh testosterone – loại hormone quyết định sự phát triển kích thước của tinh hoàn và dương vật.
• Xuất hiện các nốt nhỏ trên dương vật: Một số chấm hoặc vân đỏ có thể nổi lên ở vùng thân dương vật, phản ánh sự thay đổi sinh lý.
• Ngực và vai mở rộng: Vóc dáng nam giới trở nên săn chắc hơn nhờ sự phát triển của cơ ngực và khung vai.
• Lông trên cơ thể bắt đầu mọc nhiều: Ngoài việc xuất hiện lông nách và lông mu, phần lông ở tay, chân cũng trở nên rậm rạp và dày hơn.
• Giọng nói thay đổi: Thanh quản và dây thanh âm phát triển khiến giọng nói trở nên trầm và khàn, thường được gọi là hiện tượng “vỡ giọng”.
• Da nhờn và dễ nổi mụn: Nội tiết tố thay đổi đột ngột làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, từ đó gây ra mụn trứng cá tại mặt, cổ, lưng, vai hoặc ngực.

2. Biểu hiện thay đổi về sinh lý

Bên cạnh sự phát triển thể chất, ở giai đoạn dậy thì nam giới cũng bắt đầu xuất hiện những biến đổi rõ rệt về mặt sinh lý – dấu hiệu cho thấy khả năng sinh sản đã được hình thành:

• Khả năng sinh sản xuất hiện: Khi testosterone được sản xuất nhiều hơn, tinh hoàn bắt đầu tạo ra tinh trùng, mở đầu cho chức năng sinh sản của nam giới. 

• Mộng tinh và hiện tượng cương cứng tự phát: Đây là tình trạng phổ biến trong tuổi dậy thì. Nam giới có thể gặp phải những lần dương vật cương cứng mà không có kích thích tình dục, hoặc xuất tinh trong lúc ngủ mà không kiểm soát được.

3. Thay đổi về cảm xúc và tư duy

Không chỉ có sự phát triển thể chất và sinh lý, tuổi dậy thì còn kéo theo nhiều biến chuyển trong cảm xúc và suy nghĩ của nam giới. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự tác động của hormone cùng với áp lực học tập, gia đình và xã hội trong giai đoạn này.

• Tính cách biến đổi: Một số bạn trẻ trở nên khác biệt rõ rệt so với trước đây, thể hiện sự thay đổi trong hành vi và cách ứng xử.

• Dễ nóng giận: Sự bốc đồng khiến nam giới ở tuổi dậy thì thường dễ cáu gắt, phản ứng mạnh với những tình huống nhỏ nhặt.

• Cảm giác lo âu, đôi khi trầm buồn: Không ít trường hợp có biểu hiện lo lắng, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm.

• Tâm trạng thất thường: Hormone nội tiết thay đổi có thể dẫn tới những cơn rối loạn cảm xúc, vui buồn xen kẽ không rõ lý do.

• Hình thành tư duy độc lập: Nam giới bắt đầu có suy nghĩ riêng, muốn khẳng định bản thân và đồng thời mở rộng thêm mối quan hệ xã hội, đặc biệt là với bạn bè cùng lứa.

Trẻ bắt đầu mọc lông ở vùng nách, mu, chân tay và râu

III - Cha mẹ cần làm gì để hỗ trợ con tuổi dậy thì

Để tuổi dậy thì ở nam giới phát triển tốt cha mẹ nên chú ý cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, duy trì giờ giấc sinh hoạt khoa học, khuyến khích vận động thường xuyên.

Đồng thời, cần trang bị cho con kiến thức về dậy thì, lắng nghe và trò chuyện cởi mở, giúp con tự tin, tự lập dưới sự định hướng phù hợp từ gia đình. Ngoài ra cha mẹ nên hướng dẫn con cách chăm sóc và vệ sinh vùng kín để phòng tránh viêm nhiễm, giảm mùi cơ thể trong giai đoạn dậy thì. 

Việc sử dụng sản phẩm vệ sinh chuyên biệt như bọt vệ sinh nam giới Oniiz Masculine Foam làm sạch, khử mùi và làm dịu vùng da nhạy cảm. Sản phẩm chứa Colloidal Silver (keo bạc) với khả năng kháng khuẩn mạnh, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi và viêm nhiễm.

Thành phần Zinc PCA hỗ trợ kiểm soát mồ hôi và bã nhờn để trránh vùng kín có mùi khó chịu ở tuổi dậy thì. Ngoài ra, chiết xuất Physalis Angulata (tầm bóp) giúp làm dịu da, giảm ngứa rát và kích ứng. Đặc biệt bộ ba hoạt chất từ rau má (Madecassic Acid, Asiaticoside, Asiatic Acid) lại thúc đẩy phục hồi vùng da bị tổn thương, giữ cho vùng da nhạy cảm luôn khỏe mạnh.

Bọt vệ sinh nam giới Oniiz Masculine Foam làm sạch, khử mùi, làm dịu vùng da nhạy cảm

Bọt Oniiz Plus kết cấu dạng bọt nhẹ, không gây khô da hay kích ứng. Vì vậy Oniiz Masculine Foam là giải pháp vệ sinh dịu nhẹ, phù hợp với làn da đang phát triển của trẻ tuổi dậy thì. Cha mẹ nên đồng hành, hướng dẫn con sử dụng đúng cách để xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân từ sớm.

Tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu cha mẹ cần chuẩn bị tâm lý cho con và hướng dẫn chăm sóc vệ sinh cá nhân đúng cách. Việc chủ động chăm sóc trong giai đoạn này không chỉ giúp con tự tin hơn mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện về sau.