Măng tây là loại thực vật được sử dụng trong nhiều món ăn thơ ngon, hấp dẫn. Vậy tác dụng của măng tây với nam giới là như thế nào? Có thực sự tốt hay không? Để giúp bạn có được những lời giải đáp cụ thể chúng tôi đã cập nhật bài viết sau.

I - Thành phần dinh dưỡng của măng tây

Để biết được tác dụng của măng tây với nam giới như thế nào bạn cần biết các dưỡng chất có trong măng tây.

Sản phẩm mang đến nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe nhờ sử hữu các chất tuyệt vời như:

• Vitamin K: Đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động đông máu, duy trì hệ thống xương chắc khoẻ.

• Folate: Loại vitamin cần thiết phục vụ cho quá trình tổng hợp DNA.

• Kalai: Chất giúp điều hoà hoạt động hệ thần kinh với cơ bắp.

• Vitamin C: Hoạt chất chống oxy hoá, hỗ trợ cho xương, da và mô liên kết hoạt động chắc khỏe.

• Vitamin A: Loại chất quan trọng đối với sự phát triển của xương, miễn dịch và thị lực…

Thành phần chất dinh dưỡng nghiên cứu có trong măng tây

II - Tác dụng của măng tây với nam giới 

Tác dụng của măng tây với phái mạnh được chúng tôi hệ thống chi tiết dưới đây:

1. Tăng cường chức năng sinh lý, tránh xuất tinh sớm

Măng tây được phối hợp với nhóm thực phẩm như hàu, trứng, dâu tây hỗ trợ tăng cường sinh lý, hạn chế xuất tinh sớm. Điều đó giúp nam giới cảm thấy tự tin hơn trong chuyện chăn gối và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

>>>NÊN BIẾT: Tác dụng của Omega 3 với nam giới

2. Tăng cường ham muốn

Nam giới ăn măng tây thường xuyên giúp thúc đẩy ham muốn tình dục khoa học. Đặc biệt hàm lượng vitamin B6 và Folate trong măng tây làm cảm giác hưng phấn trong chuyện vợ chồng.

Bên cạnh đó, vitamin E còn hỗ trợ kích thích sản sinh hoocmon Testosterone ở nam giới. Đây là chất quan trọng góp phần tăng ham muốn tình dục ở cánh mày râu.

Tác dụng của măng tây với nam giới trong vấn đề sinh lý

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trong măng tây rất giàu chất xơ, Folate cùng với Kali là những chất giúp giảm Cholesterol trong máu và ổn định đường huyết. Nếu sử dụng măng tây khoa học sẽ giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh lý liên quan tới tim mạch và đột quỵ.

4. Xua tan căng thẳng, lo âu

Trong măng tây có chứa các chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B12 và Folate lớn. Những hoạt chất giúp ngăn ngừa căng thẳng, mệt mỏi, giảm nguy cơ bị trầm cảm do thiếu hụt các chất.

Bên cạnh đó trong măng tây có thêm Tryptophan - chất ảnh hưởng tích cực tới tâm trạng và tinh thần của người ăn. Nhờ vậy giúp cho nam giới ngủ ngon, sâu giấc và cải thiện tâm trạng một cách tốt nhất.

5. Hỗ trợ việc trị ung thư

Tác dụng của măng tây với nam giới phải nhắc đến đó là hỗ trợ ngăn ngừa và đối phó với căn bệnh ung thư.

Theo như nghiên cứu của Ung Thư Quốc Gia Mỹ, măng tây cung cấp hàm lượng Glutathione dồi dào. Từ đó giúp ngăn chặn sự phát triển của những gốc tế bào tự do gây bệnh trong cơ thể tốt nhất.

Măng tây hỗ trợ nam giới trong điều trị bệnh hiệu quả

6. Tăng cường sức khỏe đường ruột

Trong măng tây có thành phần Inulin, giữ vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của đường ruột. Hoạt chất này hỗ trợ tạo điều kiện tốt nhất cho các loại vi sinh vật có ích ở đường ruột phát triển.

Đồng thời trong măng tây còn có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp nhuận tràng, kích thích khả năng tiêu hoá và chống táo bón hiệu quả.

III - Lưu ý khi sử dụng măng tây cho nam giới

Tác dụng của măng tây với nam giới không thể phủ nhận nhưng chúng chỉ phát huy hiệu quả khi sử dụng khoa học. Vì vậy nam giới khi ăn măng tây nên chú ý đến vấn đề sau:

• Làm sạch măng tây dưới vòi nước lớn để hết bụi bẩn sau đó ngâm với nước muối 5 - 10 phút. Đặc biệt cần rửa phần đầu măng tây nhiều lần để tránh bị sạn khi ăn.

• Việc nấu quá kỹ có thể làm mất màu sắc cũng như độ giòn tự nhiên của rau. Do đó để giữ hương vị thơm ngon bạn chỉ nên luộc hoặc hấp chỉ trong vòng 3 - 5 phút.

• Nếu bạn đã từng bị dị ứng với một vài loại gia vị như tỏi, hẹ, hành thì nên cẩn trọng khi ăn măng tây vì dễ gây phản ứng tương tự.

• Người bị phù nề do suy tim hoặc suy thận, người mắc các bệnh về xương khớp hay gout, ruột kích thích, đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng nên hạn chế ăn măng tây để đảm bảo sức khỏe.

Người bị Gout không nên ăn măng tây

IV - Gợi ý món ăn chế biến từ măng tây tốt cho nam giới

Tác dụng của măng tây với nam giới có nhiều dẫn chứng khoa học nên được đấng mày râu tin tưởng lựa chọn. Dưới đây là một số món ăn thơm ngon, giàu dưỡng chất chế biến từ măng tây bạn nên thử: 

• Súp măng tây với bắp non: Rửa sạch măng tây, ngô non rồi thái nhỏ tầm đốt ngón tay. Tiếp đó cho măng tây, ngô với thịt cua vào đảo đều cho tới khi săn lại rồi đổ nước dùng, gia vị tuỳ sở thích. Cuối cùng đập trứng đổ từ từ vào rồi và khuấy nhanh cho tới khi tan đều. Nêm nếm thêm bột năng và đun sôi tới khi sánh lại thì tắt bếp

• Tôm xào măng tây: Măng tây sau khi rửa sạch cắt khúc dài tầm 6 - 7 cm rồi chẻ đôi. Cà rốt cắt xéo và xắt thành miếng dài 6 - 7cm. Tỏi đập dập rồi cho vào dầu ăn phi thơm lên và thêm tôm vào xào nhanh tay cho tới khi chín. Cho cà rốt và măng tây vào đảo cùng, thêm ít dầu hào, mì chính, hạt nêm là bạn đã có một món ngon.

Trên đây là chia sẻ chi tiết về tác dụng của măng tây với nam giới. và bí quyết sử dụng măng tây an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên để phát huy tác dụng của măng tây bạn nên tuân thủ khuyến cáo về dinh dưỡng và phối hợp nguyên liệu hài hòa.