Tác dụng của đỗ đen với nam giới không chỉ ở việc cải thiện sinh lý mà còn thanh nhiệt, giải độc, ổn định sức khoẻ tim mạch. Vậy sử dụng đỗ đen như thế nào để phát huy hiệu quả khi sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp khách hàng giải đáp những thông tin chi tiết nhất nhé! 

I - Thành phần dinh dưỡng của đỗ đen

Đỗ đen được nhiều chuyên gia khẳng định là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe. Theo giới chuyên môn, trong 100g đỗ đen có chứa các thành phần:

II - Những tác dụng của đỗ đen với nam giới

Dưới đây là cách đỗ đen tác động tích cực đến sức khỏe và sinh lý nam giới thông qua các cơ chế quan trọng:

1. Cải thiện chức năng sinh lý

Đỗ đen là nguồn thực phẩm giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng giúp kích thích sản xuất testosterone, duy trì sức khỏe sinh lý nam giới. Đặc biệt các loại vitamin và khoáng chất trong đỗ đen giúp cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng, hỗ trợ sinh sản.

Ngoài ra, các hợp chất trong đỗ đen giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ khả năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ.

2. Tăng cường sức khỏe xương khớp

Đỗ đen chứa hàm lượng canxi, photpho và magie cao giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Tác dụng của đỗ đen với nam giới còn nằm ở việc giúp giảm viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp và đau nhức xương khớp nhờ các chất chống oxy hóa.

3. Cải thiện chức năng tim mạch

Chất xơ hòa tan trong đỗ đen giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cường cholesterol tốt (HDL). Các flavonoid và anthocyanin giúp bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Đồng thời, Kali và magie cũng hỗ trợ điều hòa huyết áp giảm nguy cơ đột quỵ.

Đỗ đen là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe

4. Bảo vệ hệ tiêu hóa

Chất xơ trong đỗ đen giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tránh táo bón. Các hợp chất trong đỗ đen giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét và hỗ trợ thải độc.

>>>Tham khảo thêm: Tác dụng của hành lá với đàn ông

5. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Đỗ đen có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu. Flavonoid trong đỗ đen tăng cường độ nhạy insulin, giảm nguy cơ kháng insulin. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

6. Ngăn ngừa ung thư

Đậu đen có khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư nhờ chứa khoáng chất quan trọng là Selen. Đây là vi chất hiếm khi có mặt trong các loại rau củ nhưng lại được tìm thấy trong thành phần của đậu đen.

Selen đóng vai trò quan trọng trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư đặc biệt là ung thư đại trực tràng và các đột biến DNA có nguy cơ lan rộng trong cơ thể. Đỗ đen chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư ở nam giới.

III - Nam giới có nên uống nước đỗ đen rang không?

Từ lâu, tác dụng của đỗ đen với nam giới ở Nhật Bản và Trung Quốc được đánh giá là phương pháp tự nhiên giúp bồi bổ thận. Vì vậy uống nước đỗ đen hỗ trợ lưu thông máu và tăng cường sinh lực.

Các loại đậu như đậu tương, đậu xanh hay đậu đen đều chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nam giới giúp nâng cao chức năng sinh lý tự nhiên. Trong thành phần của đỗ đen có nhiều protein, kẽm, sắt và lysine – các chất giúp tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe sinh lý và thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng.

Không chỉ vậy, nước đỗ đen rang còn bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, góp phần cân bằng nội tiết tố và tăng sức đề kháng. Nếu uống với liều lượng hợp lý sẽ giúp phái mạnh nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện sinh lý hiệu quả.

Đỗ đen rang đã được sử dụng như một phương pháp bổ trợ sức khỏe tự nhiên

IV - Lưu ý khi sử dụng đỗ đen tốt cho nam giới

Không thể phủ nhận tác dụng của đỗ đen với nam giới trong việc cải thiện sinh lý và sức khoẻ tổng thể. Tuy nhiên để sử dụng đỗ đen hiệu quả, an toàn thì nam giới nên chú ý vấn đề sau:

• Nam giới chỉ nên uống 200 - 250ml/ngày đồng thời tránh dùng thay thế nước lọc hoàn toàn. Nếu dùng nước đậu đen thay nước lọc sẽ cản trở việc hấp thụ các khoáng chất quan trọng như kẽm, sắt, đồng do thành phần phytate có trong đậu đen.
  

• Người mắc bệnh viêm đại tràng, tiêu hóa kém hoặc có vấn đề về đường ruột nên hạn chế sử dụng nước đậu đen gây khó tiêu, đầy bụng. Người bị suy thận nặng cũng không nên uống nước đậu đen vì có thể khiến thận làm việc quá tải, gây tổn thương thận.

• Không nên pha nước đậu đen với sữa hoặc sử dụng quá nhiều đường vì có thể làm giảm lợi ích sức khỏe.
  

• Đậu đen có thể tương tác với một số nhóm thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị. Nếu đang uống thuốc có sắt, kẽm hoặc canxi, bạn nên tránh uống nước đậu đen ngay sau đó vì có thể làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất.

Đỗ đen không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, cần sử dụng một cách hợp lý để tận dụng tối đa tác dụng của đỗ đen với nam giới mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.