Tác dụng của socola đen với nam giới được minh chứng trong nhiều bài báo, công trình nghiên cứu. Vậy thực hư socola đen tốt cho nam giới không? Thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải đáp cụ thể ở bài viết dưới đây. 

I - Socola đen là gì?

Socola đen chủ yếu được tạo nên từ bột cacao, bơ, đường và kem mang đến vị ngọt đặc trưng và hương thơm hấp dẫn. Trong đó cacao giữ vai trò quyết định hương vị, với hàm lượng từ 70% trở lên và không chứa sữa.

Tỷ lệ giữa các thành phần được điều chỉnh để cân bằng vị đắng và ngọt. Socola đen có màu nâu đen đặc trưng, vị đắng đậm, ít ngọt nhưng béo ngậy tự nhiên của cacao nguyên chất. 

Socola đen cung cấp nhiều sắt, mangan, chất xơ và các khoáng chất có lợi khác chống oxy hóa. Socola đen tốt cho nam giới đồng thời tạo trải nghiệm ấm thực hấp dẫn.

Socola đen có nhiều công dụng với sức khỏe

II - Tác dụng của socola đen với nam giới

Các nghiên cứu đã chứng minh trong socola đen tốt cho nam giới nhờ có các chất chống oxy hóa hiệu quả.

1. Cải thiện yếu sinh lý, tăng ham muốn cho nam

Socola đen với nguyên liệu chính là cacao nguyên chất với hàm lượng flavonoid cao. Hoạt chất giúp kích thích sản sinh endorphin, tăng ham muốn và giảm căng thẳng hiệu quả.

Ngoài ra các chất trong socola đen góp phần cải thiện lưu thông máu, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Vì vậy chứng rối loạn cương dương và vấn đề sinh lý nam giới được cải thiện, nâng cao hiệu suất tình dục tự nhiên. 

2. Hạn chế bệnh về tim mạch

Flavonoid trong socola đen tốt cho nam giới nhờ khả năng giảm tích tụ cholesterol trên thành động mạch. Từ đó làm tăng độ dẻo dai của động mạch, tĩnh mạch và giảm cholesterol xấu.

Theo 7 nghiên cứu trên 114.000 người cho thấy, nam giới tiêu thụ 45g socola đen mỗi tuần sẽ giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và 29% nguy cơ đột quỵ. Những kết quả này cho thấy tác dụng của socola đen với nam giới rất tích cực

Socola đen giúp nam giới giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

3. Hỗ trợ giảm cân

Socola có lượng đường và sữa thấp nên là món ăn để giảm cân nam giới hiệu quả. Chất flavonoid và chất xơ trong socola đen giúp gia tăng hoạt động trao đổi chất, giảm cơn thèm ăn và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

>>>Xem thêm: Tác dụng của trứng vịt lộn với nam giới

4. Làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu

Các chất béo tốt trong socola đen làm chậm việc thu nhận đường tránh insulin tăng vọt và di chuyển thẳng vào mỡ. Nghiên cứu cho thấy, socola đen tốt cho nam giới nhờ việc cải thiện độ nhạy insulin để chuyển đường thành năng lượng thay vì tích trữ.

Điều này góp phần giảm mức insulin trong máu, hỗ trợ quản lý cân nặng và giảm mỡ thừa. Tác dụng của socola đen với nam giới được các chuyên gia khoa học chứng minh.

5. Cải thiện tâm trạng, giảm stress

Socola đen chứa polyphenol giúp giảm hormone căng thẳng và tăng máu lên não nhằm cải thiện tinh thần. Ngoài ra, nó kích thích sản sinh serotonin, giúp làm giảm cảm giác lo âu và trầm cảm.

Bên cạnh đó, Phenylethylamine có trong socola đen mang lại cảm giác phấn khích nhờ thúc đẩy dopamine. Đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp nam giới có tâm trạng vui vẻ, sảng khoái.

Tác dụng của socola đen với nam giới

6. Kiểm soát huyết áp

Trong 100g socola đen chứa tới 500mg polyphenol – chất giúp ổn định huyết áp, bảo vệ não và duy trì lượng đường trong máu.

Mặc dù trái cây, rau xanh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cực tốt. Tuy nhiên hạt ca cao được xác nhận là sản phẩm chứa chất chống oxy hóa và dưỡng chất cao nhất trên thế giới.

7. Chống lão hóa và bảo vệ da

Các chất chống oxy hóa có trong socola đen giúp làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Socola đen tốt cho nam giới còn nhờ khả năng giảm thiểu ảnh hưởng của tia UV, ngăn ngừa tổn thương cho làn da.

Bên cạnh đó, các khoáng chất như đồng, sắt, magie,... giúp nam giới nuôi dưỡng làn da sáng mịn và căng bóng.

III - Ăn socola đen thế nào tốt cho nam giới?

Socola đen là thực phẩm bổ dưỡng nhưng chứa nhiều caffeine, sử dụng quá nhiều có thể gây béo phì, rối loạn giấc ngủ, đầy hơi, nổi mụn, tim đập nhanh...

Vì vậy khi sử dụng bạn nên chú ý điều sau để phát huy tác dụng của socola đen với nam giới:

• Nam giới chỉ nên ăn 20 - 30g socola đen mỗi sáng đặc biệt loại sản phẩm chứa 70 - 85% cacao và ít đường.

• Đối với nam giới có tiền sử mắc bệnh liên quan đến tiểu đường, huyết áp hoặc đang dùng thuốc cần hỏi ý kiến từ bác sĩ. 

• Tránh sử dụng socola có kết cấu bị biến dạng, mốc, đổi màu hoặc mùi lạ.

• Bảo quản socola đen ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao.

Cần sử dụng socola với liều lượng hợp lý

Hy vọng qua bài viết trên, Oniiz đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tác dụng của socola đen với nam giới. Việc bổ sung socola đen hợp lý vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp nam giới duy trì năng lượng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng hiệu quả.