Nhân sâm từ lâu đã được xem là “thần dược” trong Đông y, đứng đầu tứ đại danh dược: sâm - nhung - quế - phụ. Tác dụng của nhân sâm với nam giới không chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý, nâng cao chất lượng tinh trùng mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Vậy vì sao người yếu sinh lý nên dùng nhân sâm, và đâu là những cách sử dụng nhân sâm hiệu quả cho phái mạnh? Cùng Oniiz tìm hiểu qua bài viết sau.

I - Tác dụng của nhân sâm với nam giới

Với nam giới, nhân sâm không chỉ giúp duy trì sức khỏe ổn định mà còn cải thiện nhiều khía cạnh liên quan đến sinh lực và phong độ.

1. Giảm căng thẳng

Hoạt chất trong nhân sâm tác động trực tiếp đến trục HPA - trung tâm kiểm soát căng thẳng của cơ thể. Từ đó giúp ổn định tâm trạng, hạn chế lo âu và giảm nguy cơ trầm cảm. Nam giới thường xuyên đối diện áp lực công việc thì dùng nhân sâm là giải pháp tự nhiên để cân bằng tâm lý và duy trì sự tỉnh táo.

Nhân sâm chứa hoạt chất giúp ổn định tâm trạng, kiểm soát căng thẳng

2. Kiểm soát đường huyết

Các thành phần dược lý tự nhiên trong nhân sâm (panaxosides hoặc ginsenosides) có khả năng giảm tình trạng kháng insulin và hỗ trợ vận chuyển glucose vào tế bào, nhờ vậy giúp ổn định đường huyết. Đồng thời, đặc tính chống viêm và chống oxy hóa còn làm giảm biến chứng do tiểu đường gây ra, bảo vệ sức khỏe.

3. Ngăn ngừa ung thư

Ginsenoside Rg3 và Rh2 có trong nhân sâm được chứng minh có đặc tính ức chế sự phát triển và di căn của tế bào ung thư. Không chỉ thúc đẩy quá trình apoptosis (tế bào chết theo chương trình), các hoạt chất này còn gia tăng hiệu quả của liệu pháp hóa trị, góp phần hỗ trợ phòng chống ung thư ở nam giới.

Nhân sâm hỗ trợ phòng chống ung thư

4. Ổn định mỡ máu

Nồng độ cholesterol cao là “thủ phạm” của nhiều bệnh tim mạch. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy việc bổ sung nhân sâm có thể làm giảm cholesterol toàn phần và LDL, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm rủi ro xơ vữa động mạch.

5. Giảm mệt mỏi

Nhân sâm giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa năng lượng và hạn chế tác động của stress oxy hóa - nguyên nhân khiến nam giới dễ kiệt sức. Nhiều bằng chứng cho thấy nhân sâm mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi mãn tính, đặc biệt ở những người phải làm việc với cường độ cao.

6. Kháng viêm, chống oxy hóa

Các hợp chất sinh học trong nhân sâm như hợp chất K và Rg5 có tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ gốc tự do và giảm phản ứng viêm. Điều này không chỉ hỗ trợ phòng ngừa bệnh mãn tính mà còn duy trì sự dẻo dai, bền bỉ cho cơ thể nam giới.

7. Tăng cường sức đề kháng

Nhân sâm được biết đến như “lá chắn tự nhiên” giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và nấm gây bệnh. Việc sử dụng đều đặn còn giúp nam giới ít bị cảm cúm, tăng sức đề kháng và duy trì trạng thái khỏe mạnh ổn định.

8. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy nhân sâm có khả năng kéo dài giấc ngủ sâu và giảm thiểu tình trạng ngủ chập chờn. Ngoài ra, nhờ tác dụng giảm căng thẳng, nhân sâm giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ, mang lại sự phục hồi năng lượng sau mỗi đêm.

9. Cải thiện trí nhớ

Hoạt chất trong nhân sâm giúp kích thích sản sinh BDNF - yếu tố dinh dưỡng thần kinh quan trọng cho chức năng não bộ. Nhờ vậy, nhân sâm không chỉ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung mà còn hỗ trợ bảo vệ não bộ trước nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

10. Cải thiện rối loạn cương dương

Yếu sinh lý khiến nam giới tự ti và mất phong độ

Nhân sâm giúp cải thiện rối loạn cương dương nhờ ginsenosides kích thích giải phóng oxit nitric (NO), làm giãn cơ và tăng khả năng cương cứng. Nhờ tác dụng giảm mệt mỏi và tăng năng lượng, nhân sâm góp phần nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

11. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Polysaccharide trong nhân sâm giúp tăng khả năng vận động của tinh trùng, trong khi ginsenosides Rc và Rb2 thúc đẩy quá trình phát triển của chúng. Cơ chế này liên quan đến việc kích hoạt nitric oxide synthase (NOS) và tăng sản xuất NO. Nhờ đó, nhân sâm được xem là giải pháp tự nhiên hỗ trợ nâng cao khả năng sinh sản nam giới.

12. Tăng cường ham muốn

Ginsenosides trong nhân sâm kích thích giải phóng NO, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và cải thiện khả năng cương cứng. Đồng thời, nhân sâm còn góp phần kích thích sản xuất testosterone - hormone quan trọng cho ham muốn tình dục. Việc sử dụng thường xuyên giúp nam giới duy trì phong độ và sự tự tin.

II - Các cách sử dụng nhân sâm cho nam giới

Biết đến tác dụng của nhân sâm với nam giới thôi là chưa đủ, quan trọng là bạn cần lựa chọn cách sử dụng phù hợp để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất và phát huy tác dụng bền vững. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến, được khuyến nghị trong chăm sóc sức khỏe nam giới:

• Ngậm trực tiếp lát nhân sâm tươi: Thái nhân sâm thành lát mỏng, ngậm đến khi mềm rồi từ từ nuốt. Dùng đều đặn 3-4 lát mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ cải thiện sinh lý.

• Pha trà nhân sâm: Hãm vài lát sâm với nước sôi khoảng 5-10 phút, có thể thêm mật ong hoặc táo đỏ. Loại trà này vừa thanh mát, dễ uống, vừa giúp tăng cường tuần hoàn và cải thiện sự tỉnh táo tinh thần.

• Nhân sâm kết hợp mật ong: Sắc nhân sâm cùng nước, sau đó hòa thêm mật ong nguyên chất. Thức uống này không chỉ nâng cao thể lực mà còn hỗ trợ điều hòa hormone sinh dục, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn.

• Món ăn bổ dưỡng từ nhân sâm: Gà hầm nhân sâm với hạt sen, táo đỏ, ý dĩ, gừng và tỏi là một bài thuốc, cũng là món ăn cổ truyền nổi tiếng. Không chỉ phục hồi thể trạng sau mệt mỏi, món ăn này còn giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực, đặc biệt phù hợp với nam giới thường xuyên lao lực hoặc suy nhược.

Gà hầm nhân sâm là một bài thuốc cổ truyền bồi bổ khí huyết nổi tiếng

Ngoài việc bồi bổ bên trong từ nhân sâm, nam giới cũng nên chú trọng giữ vệ sinh vùng kín để phòng ngừa viêm nhiễm và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Một lựa chọn an toàn là bọt vệ sinh nam Oniiz Masculine Foam. Với công thức tạo bọt độc quyền, chiết xuất tự nhiên, dịu nhẹ và lành tính cho cả da nhạy cảm, sản phẩm hỗ trợ kháng khuẩn, kiểm soát nhờn, hạn chế mùi và giúp duy trì sự tự tin hàng ngày.

Tác dụng của nhân sâm với nam giới không chỉ giúp duy trì bản lĩnh phong độ mà còn hỗ trợ cơ thể chống mệt mỏi, tăng sức bền và cải thiện trí tuệ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, nam giới nên sử dụng nhân sâm đúng cách, kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học, lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết.