Tác dụng của dưa hấu với đàn ông đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học. Trong đó phải nhắc đến khả năng cải thiện sức khỏe tình dục, tăng cường sinh lý và hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng của dưa hấu với nam giới nhé!

I - Thành phần dinh dưỡng có trong dưa hấu

Dưa hấu chứa chủ yếu là nước (91%) và carbohydrate (7,5%) gần như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo. Bên cạnh đó, dưa hấu còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin nhóm A, C cùng khoáng chất, chất chống oxy hóa và acid amin.

Mỗi 100g dưa hấu cung cấp khoảng 30 calo và chứa 91% nước. Loại quả này cũng cung cấp 0,6 gam protein, 7,6 gam carbohydrate, trong đó 6,2 gam là đường, và 0,4 gam chất xơ. 

Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe

II - Tác dụng của dưa hấu với đàn ông 

Dưa hấu là loại quả giàu dưỡng chất nên mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của dưa hấu với nam giới:

1. Tăng cường hiệu suất tính dục

Dưa hấu chứa citrulline - acid amin giúp cải thiện hiệu suất tình dục bằng cách tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Citrulline biến đổi thành arginine trong cơ thể để thư giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. 

Nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng nam giới bị rối loạn cương dương (ED) có mức citrulline và arginine thấp. Việc bổ sung các acid amin này có thể cải thiện chức năng cương dương hiệu quả. 

Ăn  2 - 3 miếng dưa hấu khoa học giúp tăng cường sinh lý nam giới

2. Hỗ trợ lưu thông máu 

Citrulline trong dưa hấu làm thư thái động mạch, cải thiện tuần hoàn máu khắp cơ thể trong đó có cơ quan sinh dục. Việc cải thiện tuần hoàn máu giúp nâng cao sự hưng phấn và hiệu suất tình dục mang lại lợi ích cho cả nam và nữ.

Nghiên cứu năm 2011 với 24 nam giới bị rối loạn cương dương nhẹ cho thấy nhóm dùng citrulline có sự cải thiện rõ rệt trong chức năng cương dương. Tác dụng của dưa hấu với nam giới được thể hiện ở việc tăng tần suất quan hệ tình dục hàng tháng từ 1,37 - 2,3 lần mà không gặp tác dụng phụ.

3. Tăng cường hiệu suất, sức bền tình dục 

Citrulline trong dưa hấu giúp ổn định sức và hỗ trợ chức năng tình dục. Hoạt chất Citrulline thực hiện giãn nở và cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục.

Ngoài ra, tác dụng của dưa hấu với đàn ông còn nhờ việc sở hữu bromelain - enzyme có nhiệm vụ điều hòa hormone sinh dục và gia tăng nồng độ testosterone ở nam giới. 

4. Điều trị rối loạn cương dương

Arginine trong dưa hỗ trợ sản xuất nitric oxide - chất giúp giãn nở mạch máu, từ đó ổn định lưu lượng máu với cơ chế tác động của viagra. Vì vậy dưa hấu có thể hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương một cách tự nhiên.

Dưa hấu được coi là Viagra tự nhiên cho nam giới

5. Tăng khả năng sản xuất testosterone

Nồng độ lycopene lớn từ dưa hấu có khả năng sản sinh hormone cho nam. Điều ngày giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường sinh lực và sức bền cho phái mạnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra dưa hấu còn hỗ trợ khả năng sinh sản bằng cách nâng cao mức testosterone trong cơ thể. Đặc biệt lycopene có tác dụng ngăn ngừa trạng thái tinh trùng vón cục, cải thiện khả năng sinh sản.

>>>Nên biết: Uống cây chó đẻ có bị yếu sinh lý không?

III - Ăn nhiều dưa hấu có tốt cho nam hay không? 

Tác dụng của dưa hấu với đàn ông trong cải thiện vấn đề tình dục nên hãy bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày theo nhiều cách. Bạn có thể thưởng thức dưa hấu tươi thái lát, làm sinh tố kết hợp với trái cây và sữa chua hoặc thêm vào salad để tạo hương vị ngọt ngào.

Nước ép dưa hấu tươi cũng là lựa chọn tuyệt vời giúp bổ sung nước và giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, dưa hấu có tính hàn nên tránh ăn quá nhiều để không bị tiêu chảy, chướng bụng hoặc chán ăn.

Người bị cảm lạnh hoặc cơ thể đang lạnh cũng nên tránh ăn dưa hấu. Ngoài ra, dưa hấu có lượng nước lớn nên tránh việc ăn trước hoặc sau khi ăn để không cản trở hệ tiêu hóa.

Người mắc bệnh tiểu đường cần thận trọng vì dưa hấu có hàm lượng đường cao, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó cần sử dụng khoa học để phát huy hiệu quả tác dụng của dưa hấu với nam giới.

Nam giới chỉ nên ăn 1 - 2 miếng dưa hấu mỗi ngày 

V - Gợi ý các loại quả khác tốt cho sinh lý nam 

Bạn cũng có thể sử dụng một số loại quả tương tự với tác dụng của dưa hấu với nam giới thì đừng nên bỏ lỡ loại quả sau:

• Táo: Chứa axit ursolic giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt, góp phần bảo vệ sức khỏe sinh lý nam. 

• Chuối: Chuối giàu kali, vitamin B6 và mangan giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường khả năng sinh sản, duy trì mức testosterone ổn định.

• Lựu: Lựu có khả năng tăng nồng độ testosterone lên đến 24% nhờ vào các chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào sản xuất testosterone. 

• Bơ: Bơ chứa boron và magie, hai chất giúp kích thích sản xuất testosterone tự nhiên, giúp cải thiện sinh lý nam giới.

• Dâu tây: Có nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh hoàn khỏi tổn thương oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tình dục và sinh lý nam.

• Kiwi: Giàu vitamin C và E cùng các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe tinh trùng, cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới.

Nhóm hoa qua tốt cho sinh lý nam giới

Tác dụng của dưa hấu với đàn ông đó là khả năng cải thiện sức khỏe sinh lý và ổn định lưu thông máu, tăng chức năng tình dục. Trong quá trình sử dụng nam giới nên dùng đúng liều lượng, thời gian để phát huy hiệu quả tốt nhất.