Hình ảnh những sợi tóc trôi tuột xuống cống thoát nước sau mỗi lần tắm gội trở thành nỗi ám ảnh của không ít đấng mày râu. Tình trạng rụng tóc khi gội đầu ở nam không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là hồi chuông cảnh báo về sức khỏe da đầu. Đừng để mái tóc ngày càng thưa thớt làm giảm đi phong độ, hãy hành động ngay trước khi hói đầu ghé thăm.

Rụng tóc khi gội đầu ở nam: Ranh giới giữa sinh lý bình thường và bệnh lý

Rụng tóc là một chu trình sinh học tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các sợi tóc già cỗi. Tuy nhiên, nam giới cần phân biệt rõ ràng đâu là sự thay thế tế bào bình thường và đâu là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm để có hướng xử lý đúng đắn, tránh tâm lý hoang mang.

Mức độ rụng tóc cho phép mỗi ngày ở nam giới là bao nhiêu?

Trung bình, một người đàn ông khỏe mạnh sẽ rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Đây là giai đoạn thoái hóa (Telogen) hoàn toàn bình thường để nhường không gian cho các nang tóc mới phát triển. Số lượng này rải rác trong ngày và thường không gây thay đổi đáng kể về độ dày tổng thể của mái tóc.

Tuy nhiên, trong quá trình gội đầu, do tác động cơ học và nước, lượng tóc rụng có thể tập trung nhiều hơn một chút. Nhưng nếu bạn nhận thấy nắm tóc rụng đầy tay mỗi khi vuốt, hoặc sàn nhà tắm phủ kín tóc đen sau khi xả nước, thì con số thực tế có thể đã vượt xa ngưỡng an toàn cho phép.

Tóc rụng bao nhiêu là bình thường? Con số an toàn phái mạnh cần biết

Các dấu hiệu cảnh báo da đầu yếu và nguy cơ hói sớm cần đi khám

Ngoài việc số lượng tóc rụng tăng đột biến (trên 100 sợi/ngày), bạn cần chú ý đặc biệt đến chất lượng của những sợi tóc còn lại trên đầu. Nếu tóc trở nên mảnh, yếu, mất độ đàn hồi và dễ đứt gãy ngay cả khi chỉ tác động lực nhẹ, đó là dấu hiệu nang tóc đang bị suy thoái.

Vị trí rụng tóc cũng rất quan trọng. Nam giới thường bị rụng tóc tập trung tạo thành hình chữ M ở trán hoặc thưa dần ở đỉnh đầu. Kèm theo đó có thể là các triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy liên tục, xuất hiện nhiều gàu mảng, da đầu tiết dầu quá mức hoặc bị viêm đỏ. Lúc này, việc thăm khám chuyên khoa là cần thiết để ngăn chặn nguy cơ hói vĩnh viễn.

Vạch trần những "thủ phạm" thầm lặng khiến tóc ra đi ồ ạt

Không phải ngẫu nhiên mà mái tóc dày rậm, phong độ ngày nào lại trở nên thưa thớt và yếu ớt. Rất nhiều nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt sai lầm hằng ngày đến các yếu tố bên trong cơ thể đang âm thầm "bào mòn" sức sống của nang tóc mỗi ngày.

Những thói quen gội đầu và chăm sóc sai cách hàng ngày

Nhiều nam giới có thói quen dùng móng tay cào mạnh da đầu khi gội để cảm thấy "đã ngứa" và sạch hơn. Hành động này vô tình làm tổn thương lớp biểu bì và nang tóc nghiêm trọng. Việc sử dụng nước quá nóng để gội đầu cũng khiến lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc bị rửa trôi, làm tóc khô xơ và dễ gãy rụng hơn bao giờ hết.

Bên cạnh đó, chải tóc mạnh hoặc lau khô bằng cách vò khăn mạnh khi tóc còn ướt – thời điểm tóc yếu nhất – là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc khi gội đầu ở nam. Ngoài ra, việc lạm dụng sáp vuốt tóc, gôm xịt nhưng không làm sạch kỹ càng vào cuối ngày sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, "bóp nghẹt" sự phát triển của tóc.

Thói quen xấu khi gội đầu gây ra tình trạng rụng tóc 

Tác động của yếu tố nội tiết, căng thẳng và thiếu hụt dinh dưỡng

Sự mất cân bằng hormone Dihydrotestosterone (DHT) là "kẻ thù số một" gây hói đầu kiểu nam giới. Khi nồng độ DHT tăng cao, nó sẽ liên kết với các thụ thể tại nang tóc, khiến nang tóc bị teo nhỏ và rút ngắn chu kỳ sinh trưởng.

Đồng thời, áp lực công việc và cuộc sống (stress) kéo dài khiến mạch máu co lại, làm giảm lưu thông máu nuôi dưỡng da đầu. Chế độ ăn uống thiếu hụt Protein, Sắt, Kẽm và Biotin cũng khiến tóc bị "đói" dưỡng chất. Khi cơ thể không đủ năng lượng, nó sẽ cắt giảm dinh dưỡng cho tóc đầu tiên, khiến tóc trở nên mảnh yếu và dễ dàng rời bỏ da đầu chỉ sau một tác động nhẹ.

Tuyệt chiêu khắc phục tình trạng rụng tóc, lấy lại phong độ phái mạnh

Đừng vội nản lòng khi thấy tóc rụng nhiều, bởi bạn hoàn toàn có thể đảo ngược tình thế nếu can thiệp đúng lúc và đúng phương pháp. Dưới đây là những giải pháp thiết thực, khoa học giúp bảo vệ nang tóc và kích thích độ dày trở lại cho phái mạnh.

• Điều chỉnh kỹ thuật gội đầu chuẩn y khoa và lối sống lành mạnh

• Sử dụng các sản phẩm dầu gội phù hợp với da đầu 

• Ưu tiên các dòng dầu gội có nguồn gốc tự nhiên 

• Ăn các thực phẩm tốt cho da đầu, kích thích mọc tóc 

Dầu gội Oniiz Zero G giúp làm sạch sâu da đầu và tóc, hỗ trợ giảm dầu, giảm ngứa, giảm gàu hiệu quả. Sau khi gội, tóc trở nên tơi nhẹ, bồng bềnh và trông dày hơn rõ rệt. Công thức bổ sung Keratin thủy phân giúp phục hồi hư tổn nhẹ, kết hợp hỗn hợp thảo mộc giúp hạn chế gãy rụng. Điểm nhấn là hương thơm nam tính đa tầng, lưu hương bền lâu đến 24 giờ, mang lại vẻ ngoài gọn gàng và cuốn hút nam giới không nên bỏ qua. 

Sử dụng sản phẩm dầu gội Oniiz Zero G mang lại hiệu quả cao 

Rụng tóc khi gội đầu ở nam giới là vấn đề thường gặp, gây ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt. Hy vọng thông tin có trong bài viết của Oniiz có thể giúp ích cho bạn để khắc phục tình trạng phiền toái này.