Quan hệ tình dục an toàn cho Gen Z là vấn đề quan trọng trong giáo dục giới tính hiện đại. Khi tiếp cận thông tin sớm, không phải ai cũng hiểu rõ cách bảo vệ bản thân. Việc trang bị kiến thức đầy đủ giúp thế hệ trẻ chủ động, tránh rủi ro sức khỏe và xây dựng một lối sống tình dục lành mạnh, có trách nhiệm.

I - Quan hệ tình dục an toàn là gì?

Quan hệ tình dục an toàn là việc thực hiện các hành vi tình dục để tánh và lây nhiễm bệnh đường tình dục (STDs) và mang thai không mong muốn. Điều này đồng nghĩa với việc tránh tiếp xúc trực tiếp với máu, dịch tiết âm đạo và tinh dịch trong quá trình quan hệ.

Giáo dục giới tính nhấn mạnh tầm quan trọng của vấn đề này nhằm hạn chế thấp nhất những rủi ro có thể xảy ra. Hiệu quả đạt được khi cả hai đồng thuận và thực hiện, hỗ trợ kế hoạch hóa gia đình.

Quan hệ không an toàn có thể dẫn đến lây nhiễm hơn 20 loại STDs như HIV/AIDS, lậu, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, giang mai, chlamydia,... Đặc biệt tình trạng mang thai ngoài ý muốn có thể dẫn đến nạo phá thai, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ.

Quan hệ tình dục an toàn là cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả

II - Thực trạng về quan hệ tình dục ở Gen Z

Gen Z - đối tượng người trẻ có năm sinh từ 1997 đến đầu những năm 2012 đang trải qua giai đoạn trưởng thành. Họ tiếp cận dễ dàng đến thông tin hữu ích về quan hệ tình dục an toàn cho gen Z.

Điều này ảnh hưởng đáng kể đến nhận thức và hành vi tình dục của họ. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây cho thấy tỷ lệ đáng kể thanh thiếu niên Gen Z đã có quan hệ tình dục trước hôn nhân.

Tuy nhiên, kiến thức về tình dục an toàn và việc sử dụng các biện pháp bảo vệ vẫn còn hạn chế. Nhiều bạn trẻ thiếu thông tin chính xác về các biện pháp tránh thai và phòng ngừa STDs, dẫn đến nguy cơ cao về mang thai ngoài ý muốn và lây nhiễm bệnh.

Sự ảnh hưởng của internet và mạng xã hội cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành quan điểm và hành vi tình dục của Gen Z. Mặc dù có nhiều thông tin hữu ích nhưng cũng tồn tại nhiều nguồn thông tin sai lệch hoặc thiếu chính xác, gây ảnh hưởng tiêu cực đến nhận thức của giới trẻ.

Để cải thiện tình hình, cần tăng cường giáo dục giới tính toàn diện trong nhà trường và gia đình. Cần cung cấp cho Gen Z những kiến thức đúng đắn về tình dục an toàn giúp họ đưa ra những quyết định thông minh và bảo vệ sức khỏe bản thân.

Gen Z vẫn có những nhận thức sai lầm khi quan hệ tình dục

III - Mẹo quan hệ tình dục an toàn cho gen Z

Hiểu biết về tình dục an toàn là cách Gen Z thể hiện sự tinh tế, trưởng thành, biết bảo vệ sức khỏe và duy trì mối quan hệ bền vững. Một số giải pháp để bảo vệ sức khỏe khi quan hệ tình dục cho gen Z gồm:

1. Sử dụng bao cao su

Mặc dù lời khuyên này đã quen thuộc nhưng việc sử dụng bao cao su đúng cách mang lại hiệu quả cao. Chúng ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Có hai loại bao cao su: dành cho nam và dành cho nữ, trong đó bao cao su nam được sử dụng phổ biến hơn. 

Nếu bạn hoặc đối tác dị ứng với latex, có thể chọn bao cao su làm từ nhựa tổng hợp. Bao cao su có thể dễ dàng mua tại các nhà thuốc, đại lý bán lẻ hoặc được cung cấp miễn phí tại một số địa phương.

Khi quan hệ cần đeo bao cao su để tránh lây nhiễm bệnh tình dục

2.  Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ

Vùng kín được bảo vệ bởi ba hàng rào chính đó là hàng rào vật lý, hàng rào hóa học và hàng rào sinh học.

• Hàng rào vật lý là lớp da bên ngoài, đóng vai trò như một tấm khiên ngăn chặn vi khuẩn và tác nhân gây hại. Tuy nhiên việc dùng dung dịch có tính chất tẩy rửa cao có thể làm suy yếu lớp da khiến nó dễ kích ứng và tổn thương. 

• Hàng rào hóa học là độ pH tự nhiên của vùng kín, duy trì trong khoảng 3.8 - 4.5 để tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn hoạt động. Khi độ pH bị mất cân bằng, vùng kín có thể trở nên khô rát, ngứa ngáy và dễ nhiễm khuẩn hơn. Đặc biệt các đối tượng sử dụng sản phẩm có tính axit hoặc kiềm không phù hợp. 

• Hàng rào sinh học là hệ lợi khuẩn bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn gây hại. Các chất diệt khuẩn mạnh có thể làm mất đi hệ vi sinh khiến vùng kín mất đi cơ chế bảo vệ tự nhiên.

Việc làm sạch vùng kín trước và sau khi quan hệ là một trong các biện pháp quan hệ tình dục an toàn cho Gen Z. Nếu không vệ sinh đúng cách dễ gây mất cân bằng và làm suy yếu cơ chế bảo vệ tự nhiên. 

Bọt vệ sinh Oniiz chính là giải pháp tối ưu nhờ thiết kế sản phẩm chuyên biệt. Thành phần Allantoin, Panthenol và nha đam hỗ trợ khôi phục hàng rào vật lý, giúp làm dịu và tái tạo da.

Acid lactic giúp duy trì độ pH lý tưởng, bảo tồn hàng rào hóa học. Trà xanh có khả năng diệt khuẩn một cách chọn lọc, bảo vệ hệ vi sinh có lợi của vùng kín. Đặc biệt, chiết xuất cúc La Mã giúp giảm viêm và ngứa ngáy, tinh dầu bạc hà tạo cảm giác sảng khoái, còn hương nước hoa mang lại sự lôi cuốn tự nhiên.

Sử dụng bọt vệ sinh Oniiz sau quan hệ để bảo vệ sức khỏe

3. Quan hệ chung thủy với 1 người

Việc có nhiều bạn tình trong thời gian ngắn tăng khả năng mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn. Do đó, duy trì mối quan hệ chung thủy với một người là biện pháp quan hệ tình dục an toàn hiệu quả.

4. Tìm hiểu thể trạng sức khỏe của đối phương

Trước khi bắt đầu quan hệ tình dục, việc trao đổi cởi mở về tình trạng sức khỏe tình dục của cả hai là rất quan trọng. Điều này giúp xác định và phòng ngừa các nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến STDs.

Cả hai nên thực hiện các xét nghiệm y tế cần thiết để đảm bảo không mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đây là cách quan hệ tình dục an toàn cho gen Z vì tạo sự tin tưởng, an tâm trong mối quan hệ.

5. Tiên vacxin 

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể được phòng ngừa hiệu quả thông qua việc tiêm vắc xin. Cụ thể:

• Virus HPV (Human Papillomavirus): HPV có thể gây ra sùi mào gà và các loại ung thư như ung thư cổ tử cung, dương vật, hậu môn và vòm họng. Tiêm vắc xin HPV giúp ngăn ngừa nhiễm virus này với hiệu quả lên đến 94%. Vắc xin được khuyến khích tiên cho nam từ trong độ tuổi 9 - 26 tuổi và hiện nay mở rộng từ 27 đến 45 tuổi sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. 

• Viêm gan B: Virus viêm gan B lây truyền dễ dàng qua quan hệ tình dục và có thể dẫn đến viêm gan mạn tính, xơ gan và ung thư gan. Tiêm vắc xin viêm gan B mang lại hiệu quả phòng bệnh lên đến 95%. Người lớn cần tiêm theo phác đồ 3 mũi trong 6 tháng và nên làm xét nghiệm trước khi tiêm để xác định tình trạng miễn dịch.

Cần tiêm phòng các loại vacxin để bảo vệ sức khỏe

Quan hệ tình dục an toàn cho Gen Z không chỉ dừng lại ở việc sử dụng các biện pháp bảo vệ mà còn liên quan đến trách nhiệm, sự hiểu biết và thái độ đúng đắn đối với sức khỏe tình dục. Việc trang bị kiến thức đầy đủ sẽ giúp thế hệ trẻ chủ động hơn trong việc bảo vệ bản thân và bạn tình. Đồng thời xây dựng một xã hội văn minh, cởi mở và tôn trọng giá trị của quan hệ tình dục an toàn.