Mùa đông bị ngứa khắp người là tình trạng mà nhiều người gặp phải khi thời tiết chuyển lạnh. Cảm giác ngứa ngáy kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, công việc và sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào khiến da trở nên nhạy cảm trong mùa lạnh và đâu là cách khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

I - Vì sao mùa đông dễ bị ngứa hơn bình thường?

Khi thời tiết lạnh và khô, lớp màng lipid bảo vệ trên bề mặt da dễ bị suy yếu khiến khả năng giữ nước giảm đi đáng kể. Nguyên nhân phổ biến nhất là độ ẩm môi trường giảm mạnh vào mùa đông.

Không khí khô khiến nước trên bề mặt da bốc hơi nhanh làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên. Nếu thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa hoặc sử dụng máy sưởi, tình trạng này còn diễn ra nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen tắm nước nóng để giữ ấm cơ thể. Mặc dù mang lại cảm giác dễ chịu tức thời nhưng nước quá nóng lại làm mất lớp dầu tự nhiên trên da.

Khi hàng rào bảo vệ bị phá vỡ, da dễ kích ứng và xuất hiện cảm giác ngứa liên tục. Ngoài các yếu tố môi trường, tuổi tác cũng là nguyên nhân khiến tình trạng ngứa da mùa đông trở nên phổ biến hơn.

Khi càng lớn tuổi, khả năng sản sinh dầu tự nhiên của da càng giảm, khiến da dễ bị khô hơn người trẻ. Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ ngứa da vào mùa đông bao gồm:

• Uống không đủ nước.

• Chế độ ăn thiếu vitamin và khoáng chất.

• Sử dụng sản phẩm làm sạch có tính tẩy rửa mạnh.

• Mặc quần áo len hoặc chất liệu dễ gây kích ứng.

• Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất.

Những yếu tố này khi kết hợp với thời tiết lạnh sẽ khiến làn da trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn nhiều. Điều quan trọng tiếp theo là nhận biết khi nào tình trạng ngứa đơn thuần do thời tiết và khi nào là dấu hiệu của bệnh lý cần điều trị.

Mùa đông bị ngứa khắp người do mặc đồ có chất liệu dễ gây ngứa

II - Nguyên nhân bị ngứa da vào mùa đông

Nếu tình trạng kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường thì bạn cần đặc biệt lưu ý.

1. Khô da mùa đông

Da thường có biểu hiện khô ráp, bong vảy trắng, căng tức sau khi tắm hoặc khi tiếp xúc với không khí lạnh. Cảm giác ngứa xuất hiện nhiều ở chân, tay, lưng và vùng bụng.

2. Viêm da cơ địa

Những người có tiền sử dị ứng hoặc viêm da cơ địa thường dễ tái phát bệnh vào mùa đông. Da có thể xuất hiện mảng đỏ, ngứa dữ dội, bong tróc hoặc nứt nẻ.

Viêm da cơ địa khiến làn da dễ nứt nẻ, bong tróc vào mùa đông 

3. Mề đay do lạnh

Người có cơ địa nhạy cảm với nhiệt độ thấp khi tiếp xúc với thời tiết lạnh, da xuất hiện các nốt mẩn đỏ, sưng phù và ngứa ngáy.

4. Các bệnh lý toàn thân

Trong một số trường hợp hiếm gặp, ngứa da kéo dài có thể liên quan đến bệnh gan, thận, tuyến giáp hoặc tiểu đường. Nếu ngứa toàn thân kéo dài không rõ nguyên nhân, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán chính xác.

5. Bệnh vảy nến

Mùa đông là thời điểm bệnh vảy nến có xu hướng trở nặng. Người bệnh thường thấy các mảng da đỏ, phủ lớp vảy trắng bạc và gây ngứa khó chịu.

Người bị vảy nến dễ bị ngứa vào mùa đông 

Nếu bạn nhận thấy da có dấu hiệu viêm, chảy dịch, đau rát hoặc ngứa kéo dài nhiều tuần không cải thiện thì nên tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn. Việc chăm sóc da đúng cách vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm ngứa và phục hồi hàng rào bảo vệ da.

III - Cách khắc phục mùa đông bị ngứa khắp người hiệu quả

Để cải thiện tình trạng ngứa da mùa đông, cần kết hợp nhiều giải pháp từ bên trong lẫn bên ngoài.

1. Dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm

Thời điểm tốt nhất để sử dụng kem dưỡng ẩm là trong vòng vài phút sau khi tắm. Lúc này da vẫn còn độ ẩm nhất định, giúp các thành phần dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Ưu tiên các sản phẩm chứa glycerin, ceramide, hyaluronic acid hoặc bơ hạt mỡ để tăng khả năng giữ nước cho da.

>>>Nên biết: Đàn ông yếu đuối

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da ngay sau khi tắm

2. Hạn chế tắm nước quá nóng

Nhiệt độ nước lý tưởng chỉ nên ở mức ấm vừa phải. Thời gian tắm không nên kéo dài quá lâu để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da.

3. Uống đủ nước

Nhiều người thường quên uống nước vào mùa đông vì cảm giác ít khát hơn mùa hè. Tuy nhiên, cơ thể vẫn cần lượng nước đầy đủ để duy trì độ ẩm cho làn da.

4. Bổ sung thực phẩm tốt cho da

Các loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin E và vitamin C giúp hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da từ bên trong. Cá hồi, quả bơ, các loại hạt và rau xanh là những lựa chọn tốt để chăm sóc da từ bên trong.

Bổ sung nhiều rau xanh và các thực phẩm có lợi cho làn da 

5. Tránh gãi khi ngứa

Gãi liên tục có thể gây tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng hoặc chườm mát để giảm cảm giác khó chịu.

6. Lựa chọn sản phẩm làm sạch dịu nhẹ

Sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh là nguyên nhân khiến da càng khô và ngứa hơn trong mùa lạnh. Vì vậy, nên ưu tiên các sản phẩm có khả năng làm sạch nhẹ nhàng đồng thời bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.

IV - Bí quyết phòng ngừa mùa đông bị ngứa khắp người

Thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ ngứa da khi thời tiết chuyển lạnh như :

• Duy trì độ ẩm trong phòng bằng máy tạo ẩm là giải pháp hữu ích đối với những người thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa hoặc máy sưởi.
• Lựa chọn quần áo mềm mại, thoáng khí cũng giúp hạn chế ma sát và kích ứng da. Nên ưu tiên chất liệu cotton thay vì len thô hoặc các loại vải tổng hợp dễ gây ngứa.
• Bảo vệ da khỏi gió lạnh bằng cách mặc đủ ấm và che chắn các vùng da hở khi ra ngoài. 

Ngoài ra, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc cơ thể phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Sữa tắm vừa làm sạch vừa hỗ trợ cấp ẩm sẽ giúp duy trì độ mềm mại tự nhiên của da trong suốt mùa đông.

Sữa tắm hương nước hoa Oniiz là lựa chọn được nhiều người yêu thích nhờ khả năng làm sạch sâu nhưng vẫn giữ được độ ẩm cần thiết cho da. Gel tắm nam giới Oniiz được phát triển với công thức chuyên biệt dành cho nam giới, giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn gây mùi và lượng dầu thừa tích tụ trên cơ thể.

Đồng thời, các dưỡng chất cấp ẩm hỗ trợ duy trì làn da mềm mại, hạn chế cảm giác khô ráp sau khi tắm. Dòng Men in Black mang phong cách mạnh mẽ, bí ẩn với hương gỗ cuốn hút, phù hợp với những người đàn ông hiện đại yêu thích sự tự do và khác biệt. Trong khi đó, Bel Homme lại ghi dấu ấn bằng hương thơm thanh lịch, sang trọng và đầy tinh tế, tạo nên sức hút đặc biệt mỗi khi xuất hiện.

Tắm và vệ sinh cơ thể sạch sẽ với sản phẩm sữa tắm từ Oniiz

Mùa đông bị ngứa khắp người là tình trạng phổ biến xuất phát từ sự suy giảm độ ẩm của da dưới tác động của thời tiết lạnh và khô. Nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc duy trì độ ẩm cho da, bổ sung đủ nước, lựa chọn sản phẩm làm sạch dịu nhẹ và xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng.